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Ruhe im Kopf

dein Onlinekurs für weniger funktionieren und mehr fühlen 

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Bis es soweit ist erhälst du schon einmal als Dankeschön meine geführte Audio-Meditation „Ankommen bei DIR!“

Dieser Kurs ist für dich, wenn…

  • du nie wirklich abschalten kannst und schwer zur Ruhe kommst - danach ist Meditation ein fester Bestandteil deines Alltags und lässt dich wieder leichter bei dir ankommen
  • du dich nach Pausen sehnst, die sich wirklich nach Erholung anfühlen - keine “Kaffee und scrollen Pause” mehr sondern ein wirklicher Reset für dein Nervensystem!
  • du dir schwer tust auf die Stoptaste zu drücken - danach verstehst du bewusst die Warnsignale deines Körpers und schaltest die Gänge zurück die nötig sind, bevor du wieder fast ausbrennst.
Das brauch ich

Vielleicht hast du dich schon öfter hingesetzt weil du einfach nur kurz Ruhe brauchst

Vielleicht hast du schon öfter versucht in die Stille zu kommen um dann festzustellen, dass sich dein Gedankenkarussell sofort zu drehen beginnt.

du denkst plötzlich über Dinge nach die jetzt gerade überhaupt keine Priorität haben. ich muss noch das und das erledigen, ich habe vergessen dieses, jenes zu tun… dein Verstand und dein Nervensystem schicken dir immer wieder Signale, das du JETZT nicht zur Ruhe kommen kannst.

„Ruhe im Kopf“ ist kein Hexenwerk. Um im Moment und vorallem um bei dir anzukommen braucht es Übung, Regelmäßigkeit und absolut keinen Druck.

  • Dein Nervensystem darf lernen
  • Dein Kopf darf lernen
  • Du darfst lernen.


Und dann kommt sie immer leichter, die Ruhe, die du brauchst, um Klarheit zu bekommen. Um weniger zu funktionieren und mehr zu fühlen. Um deinen eigenen Weg zu spüren – nicht den, der dir vorgegeben wurde.

Ich brauch Ruhe im Kopf

Dieser Kurs ist das Richtige für dich

  • wenn du merkst, dass du wieder spüren möchtest was dir zu viel ist - und wo du dir unterstützung erlauben darfst, statt einfach weiterzumachen
  • wenn es in deinem Alltag immer wieder Situationen gibt, in denen du wegen Kleinigkeiten ausrastet, deine liebsten anschreist und oft selbst nicht verstehst warum du so gereizt reagierst
  • wenn du dich ein Stück weit verloren hast und spürst, dass du wieder mehr in die Verbindung mit dir selbst kommen möchtest
  • wenn du dich weiterentwickeln möchtest!
Darauf hab ich gewartet

Das sagen bisherige Teilnehmerinnen:

"Bevor ich in den Raum gekommen bin, war ich oft gestresst und ziemlich verkopft. Ich hatte das Gefühl, ich muss ständig funktionieren und habe mir selbst zu wenig Raum gegeben. Durch den 5-Wochen-Raum bin ich achtsamer mit mir geworden und nehme meine Bedürfnisse ernster. Ich versuche mir bewusst kleine Pausen zu erlauben, auch wenn es nicht immer gelingt, wird es von Mal zu Mal besser.”"
Anna-Lena
“Eine kurze Aufmerksamkeit auf die Atmung (am besten mit HIlfe der Öle) bringt mich schneller aus einer stressigen Situation und lassen mich eher das große ganze überblicken und besser einschätzen.”
Tatjana